Gesundheitsrisiko Hitze

Hitze und Gesundheit sind eng miteinander verbunden.

In Folge des Klimawandels nimmt die Anzahl der Tage mit Wärmebelastung auch in Deutschland immer weiter zu.

Langanhaltende Hitzeperioden können dem menschlichen Organismus ernsthaft zu schaffen machen. Besonders gefährdet sind vulnerable Gruppen wie ältere Menschen, Kinder und chronisch Kranke.

Auch das Bundesamt für Gesundheit berät bereits zu einem Hitzeplan, um eine bessere Vorbeugung gegen Gesundheitsgefahren und Todesfälle durch Hitze zu erreichen.

Inhaltlich wird dieser Hitzeplan in Warn- und Alarmstufen eingeteilt, die dann mit den konkreten Maßnahmen verbunden werden.

Der Deutsche Wetterdienst spricht für morgen, den 20.06.2023, eine Hitzewarnung unter anderem für den Vogtlandkreis aus.

Der Deutsche Wetterdienst empfiehlt, mit diesen einfachen Anpassungen im Verhalten können Sie einen Teil dazu beitragen, die körperliche Belastung durch Hitze zu reduzieren.

1. Meiden Sie die Hitze

• Gehen Sie nicht in die direkte Sonne! Achten Sie auch darauf, dass Kinder vor der Sonne geschützt sind.
• Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen.
• Unterlassen Sie große Anstrengungen. Verschieben Sie körperliche Aktivitäten im Freien auf die frühen Morgenstunden.

2. Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr

• Trinken Sie ausreichend und regelmäßig. An heißen Tagen ist der Flüssigkeitsbedarf deutlich erhöht.
• Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad. Auch kalte Arm- und Fußbäder wirken entlastend.
• Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.
• Verzichten Sie auf Alkohol.
• Bevorzugen Sie leichtes Essen.

3. Halten Sie Ihre Wohnung kühl

• Lüften Sie dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen.
• Schützen Sie die Räume vor direkter Sonneneinstrahlung.
• Suchen Sie nach kühleren Orten in der Nähe: z.B. schattige Plätze in Parks, Kirchen, klimatisierte öffentliche Gebäude wie Einkaufszentren oder ähnliches.

Alleinstehende, betagte und pflegebedürftige Personen sind bei Hitze besonders gefährdet und benötigen unsere Aufmerksamkeit. Tragen Sie Sorge, dass diese drei Grundregeln auch bei Ihnen eingehalten werden.

Wenn sich bei Ihnen selbst oder bei anderen ungewöhnliche Gesundheitsprobleme wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Verwirrtheit einstellen, deren Ursache auf Hitze hindeutet, suchen Sie Schatten auf und trinken Sie etwas. Verschaffen Sie sich etwas Abkühlung, indem Sie beispielsweise ein kühles Tuch auf die Stirn legen. Kontaktieren Sie einen Arzt oder eine Ärztin und zögern Sie nicht bei Bedarf den Notruf 112 zu wählen.

Bleiben Sie über kommende Hitzewarnungen unter Wetter und Klima - Deutscher Wetterdienst - Warnungen aktuell (dwd.de) informiert!

Quelle: Deutscher Wetterdienst - Hitzewarnsystem (hitzewarnungen.de)